Depois desta fase em que me estive a preparar para escalar montanhas, nos
próximos meses vou dedicar-me um bocado mais ao bloco.
O bloco ou boulder é a escalada de pequenos blocos com cerca de 2 a 6 metros de altura e em que a segurança do escalador é feita não por cordas, mas apenas por colchões e a ajuda de “spotters” (que mais não são do que os nossos amigos que ficam a controlar o nosso progresso e a amparar ou direccionar as nossas quedas para cima dos colchões).
O meu plano é agora fazer bloco mais regularmente por várias razões:
é excelente para ganhar força e também para melhorar algumas técnicas e movimentos
da escalada, mas sobretudo porque é muito divertido, mais relaxado do que a
escalada desportiva (com corda) e mais social. Ir blocar é sempre sinónimo de muito bons
momentos em grupo. Também costuma ser sinónimo de pele esfolada e dores nos braços
e costas durante 2 dias ... e as dores são sinónimo de evolução :)
E para além de tudo isto, cada vez mais estudos mostram que o exercício anaeróbico, ou seja, de elevada intensidade, tem um efeito muito positivo no controle das hiperglicemias! Portanto são só vantagens!
