Quando me lesionei, de repente o tempo
abrandou! Simplesmente não podia “andar a correr” e tinha que fazer tudo lentamente. Passei a ter os fins de semana livres, as noites
livres, etc. E já nem me lembrava de como é que se “arranja” coisas para fazer.
Aproveitei para
visitar família e para por algumas tarefas de casa em dia. Também aproveitei
para ler muito e para aprender muito sobre nutrição e sobre contagem de hidratos
de carbono. Na verdade aprendi imenso sobre esse tema e descobri que tinha uma
série de ideias erradas e que complicavam os meus cálculos sobre quantas
unidades de insulina devia dar para cada tipo de alimento… Também comecei a
usar uma aplicação para contagem de hidratos de carbono que me tem ajudado
bastante. Um dia destes faço 1 post sobre isso… mas como entretanto já estou a
voltar ao meu ritmo acelerado, esse post pode demorar 1 bocado :)
Olá! Sigo o teu blog e também gostava de saber mais sobre contagem de HC. Será possível dares nomes de livros ou enviares os links? Sff! Essa aplicação, encontraste online?
ResponderEliminarObrigada!
Olá Cátia! Há muitas calculadoras on-line. A aplicação que eu estou a usar faz a contagem de HC e também dá para registar as unidades de insulina, a actividade física, etc. eu achei mto útil porque antes andava com umas folhas com a informação nutricional dos alimentos mas achava-as pouco práticas e incompletas.
ResponderEliminaresta aplicação é gratuita e é p androids. está aqui: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hippoandfriends.helpdiabetes&hl=en
há outras aplicações que ainda n experimentei... por ex há 1 com base de dados em português que facilita procurar os alimentos e que além disso tem fotos que ajudam a quantificar mais ou menos as quantidades que estás a comer (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.chello.carbsandcals&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwyLDEsImNvbS5jaGVsbG8uY2FyYnNhbmRjYWxzIl0.)
se preferires usar calculadoras on-line tb há:
http://www.insa.pt/sites/INSA/Portugues/AreasCientificas/AlimentNutricao/AplicacoesOnline/TabelaAlimentos/PesquisaOnline/Paginas/PorPalavraChave.aspx
http://www.webcalc.com.br/frame.asp?pag=http://www.webcalc.com.br/esporte/composi_ab.html
http://www.fitwatch.com/database/analyzer.php
Quando os miúdos não estão em casa e eu me obrigo a fazer outras coisas que não coisas caseiras é que me dou conta que deixei praticamente de ter hobbies...
ResponderEliminarOi MJ,
ResponderEliminarAbrandar é fixe,
não escalar mau :p
As melhoras, e não aceleres mt.